jamsportsoferta.com

jamsportsoferta.com

Онлайн журнал для мужчин

Как заниматься на уличных турниках, если вы абсолютный новичок

План для тех, кто не помнит, когда последний раз подтягивался. На улице отличная погода, возле дома есть площадка с турниками, и вы решили, что пришло время заняться своим здоровьем и фигурой. Это прекрасная идея, но нужно заранее определиться с программой и постепенно войти в тренировочный процесс. Иначе ваша мотивация может закончиться после первого же занятия, […]

Читать дальше
Самые сексуальные фишки пикапа и соблазнения

Использование сексуальных линий подбора – отличный способ начать разговор с кем-то, с кем вы хотите поговорить. Независимо от того, где вы находитесь, отличная телефонная линия может помочь завязать разговор и может привести к тому, чтобы получить номер телефона женщины. Использование линий подбора может поначалу показаться сложным или пугающим, но они предназначены для того, чтобы вам […]

Читать дальше
Как завести девушку? 20 простых шагов, чтобы наконец заполучить девушку

Если и есть один вопрос, который озадачивал мужчин на протяжении всей истории, так это как завести девушку. Этот вопрос, однако, действительно может означать разные вещи для разных мужчин. Для тех, у кого уже есть девушка на примете, они хотят знать, как заполучить ее. Для других они в первую очередь хотят знать, как найти потенциальную девушку. […]

Читать дальше
Как давать эффективную обратную связь на работе

Несколько лет назад, когда я зарабатывал на жизнь обслуживанием столиков и до того, как начал работать в Институте Готтмана, у меня был менеджер, с которым я просто не мог поладить. Я постоянно чувствовал давление, как будто плохо выполнял свою работу, и мне не нравилась их склонность неуважительно выкрикивать приказы и высказывать личную критику или даже […]

Читать дальше
Сложный разговор? Воспользуйся этими майндфулнесс-техниками

В лучшие времена споры за кухонным столом могут быть неудобными. В 2020 году, когда политическая напряженность, как представляется, достигнет не бывало высокого уровня, многие хотят вообще избегать сложных тем или разорвать связи после жарких разговоров на горячие темы (онлайн или иным образом). Могут ли люди сообщать об этих важных и своевременных проблемах более осознанными и […]

Читать дальше
5 правил конструктивного конфликта, когда речь идет о деньгах

Как вы боретесь со своим партнером, когда деньги на столе? Спорите ли вы с ними о том, как составлять бюджет, или критикуете их за “неконтролируемые” привычки тратить? Как мы уже выяснили в колонке “Управление деньгами в браке”, конфликты из-за денег в браке на самом деле не связаны с деньгами. Большинство споров идет о том, что […]

Читать дальше
Девушка меня не уважает! Как вернуть уважение в отношениях?

Любовь даже самой лучшей девушки в мире рано или поздно надоедает. Хочется большего — уважения. Женское уважение и приедается нескоро, и стоит недорого. Зачем это нужно тебе? Да, в общем, незачем. Миллионы мужчин преотлично живут рядом с женщинами, которые их в грош не ставят, и не особо переживают по этому поводу. Им даже удобно: пребывая […]

Читать дальше

Саванна и Сэм снова спорят. Все это слишком знакомо. Сэм-экстраверт. Недавно вакцинированный, он хочет, чтобы Саванна пошла с ним на вечеринку на открытом воздухе в эти выходные. Люди заряжают его энергией. Саванна – интроверт. Она хочет свернуться калачиком дома с хорошей книгой и быть уютной, только вдвоем. Они посетили этот конфликт до пандемии, и теперь […]

Читать дальше
Девушка в отношениях давит и загоняет под каблук. Как избавиться от токсичных отношений?

Токсичные отношения – термин в психологии, который обозначает отношения, приносящие психологический дискомфорт, сердечную боль и истощающие психологические, а позже – физические ресурсы одного из партнеров или реже обоих партнеров. Токсичные отношения крайне непродуктивны – здесь нет места личностному росту, адекватной самооценке. Партнер, являющийся «токсином», может вести себя таким образом как намеренно (разновидность садизма), так и […]

Читать дальше
Как восстановиться после жесткого расставания с девушкой

Мы хотим любить и быть любимыми, стремимся создать счастливую и крепкую семью, жить в изобилии и достатке. Но прежде, чем найти идеального спутника жизни, многим из нас суждено пережить череду расставаний. Кто-то воспринимает это как начало нового этапа в жизни и находит силы двигаться вперед, а для кого-то разрыв с любимым человеком сравним с серьезной […]

Читать дальше