Месяц: Июль 2021

Как заниматься на уличных турниках, если вы абсолютный новичок

План для тех, кто не помнит, когда последний раз подтягивался. На улице отличная погода, возле дома есть площадка с турниками, и вы решили, что пришло время заняться своим здоровьем и фигурой. Это прекрасная идея, но нужно заранее определиться с программой и постепенно войти в тренировочный процесс. Иначе ваша мотивация может закончиться после первого же занятия, […]

Читать дальше